[...] mały poślizg z mojej strony, bo zatrzymała mnie policja (rutynowa kontrola) i straciłem przez nich z 30min Ale później wszystko odbyło się sprawnie. Odstawiliśmy moje auto pod firmę i pojechaliśmy z Tomkiem do Bochni do samego zakładu. Oczywiście było spóźnienie ale to w niczym nie przeszkodziło Na poczatku wypisanie jakiś papierków, później [...]
[...] wyjdzie zbyt sponiewierany na Schilta i raczej nie da rady. Tym bardziej, że zarówno Ghita, jak i Overeem będą musieli się postarać, aby szybko posadzić swych przeciwników - biorąc pod uwagę szybkość i technikę Sponga i Sakiego, mogą zwyciężyć przez decyzję po trudnych pojedynkach. Zmieniony przez - enediktal w dniu 2010-12-07 13:45:51
[...] jak : - Omega 350zł - Tag Heuer 320zł - Cartier 350zł - Franck Muller 400zł - Bvlgari 300zł - Dolce & Gabana 300zł - Glasshutte 320zł - Rolex 300zł Zegarki znajdują sie pod tym linkiem spakowane w rarze : http://rapidshare.com/files/435441278/zegarki.rar Powtarzam, że są to REPLIKI sprawdzane przez znajomego zegarmistrza i nikomu chłamu nie [...]
[...] to był pierwszy start, to luuuzik Jeszcze przyjdzie czas na wygrywanie Mamusia, to nie wiesz czym nie karmisz? Może czekolady akurat nie, ale wcinam ostatnio wszystko co mi podejdzie pod rękę(kiełbasy, wieprzowinę, itp), dużo tł. nasyconych itp. a żyła jest cały czas, a waga idzie tak sobie Lady, myślałem, zeby vita fit econo spróbować, ale [...]
Ja też zastanawiałam się nad tym samym moje sanki są z 25 kilowym obciążeniem czasem jeszcze trzeba podciągnąć pod górkenie ma co dzieciaczki dbają o naszą figurę
[...] Jesli chodzi o dietę, to sok grejfrutowy raczej zbędny, jako dodatek od czasu do czaso - ok, ale jako stala pozycja - daj spokój zwiekszyłbym podaż tluszczu (minimum 25%) i białka ok 2 - 2,2 g na kg masy ciała, nie koncentrowałbym sie tylko na nienasyconych ogólnie, a co najwyzej na jednoniensyconych (jako bazie). [...]
Hubert - dzięki, dzięki. Teraz popracuję nad przedramieniem. A co pleców nie mam Rybas - z jednej strony to fakt blisko 200kg to już coś (nie trenując pod siłę) ale jak pomyślę o Łukaszu, który waży 84kg i wyciska 205kg to już blado wypadam... xearo - staram się nie zakładać równych ciężarów gdyż stwierdzono u mnie traumę dlatego będę [...]
Nom wczoraj robiłam wszystko pod okiem trenera i korygował moje ruchy przy kilku ćwiczeniach.....przy przysiadach nic mnie nie bolało, ale muszę przyznać, że z pewną obawą podchodziłam do tego ćwiczenia....po 30 brzuszkach zaczęły boleć mnie lędźwie, więc przestałam....trener stwierdził, że może warto wzmocnić lędźwie, pokazał mi przykładowe [...]
[...] swiat jest pelen pokrzywionych ludzi z bolacymi miesniami, wypadnietam dyzkiem, problemami z krzyzem, szyja itd ktorzy nigdy nie widzieli na oczy silowni nie mowiac o "podnoszeniu ciezarow". Prawda jest taka ze ten sporty jest najmniejkontuzjogenny ze wszytskich sportow na swiecie, najbezpieczniejszy, oczywiscie pod warunkiem [...]
Ta dieta jest układana tylko na okres świąt i feri. Poza tym okresem stosuje tzw. diete szkolna czyli jem co mam pod reka(to uboga dieta w kcal posiada poniżej 1800kcal). Planuje w okresie stosowania nowej diety ćwiczyć 4 razy w tyg. a co pozniej ? redukcja ? bo na wskazuje faktycznie Twoj podany poziom kalorii bez konkretnego planu NIE da sie [...]
witam wszystkich, nie chce zakladac nowego tematu wiec podepne sie pod istniejacy. mianowicie jestem studentem i postanowilem wreszcie cos ze soba zrobic ;) niestety plan zajec wymusza na mnie treningi rano. w takim wypadku wykombinowalem sobie nastepujacy plan: pon - 7:00 bieganie 30min wt - 8:00 silownia sr - 7:00 bieganie 30 min czw - 8:00 [...]
[...] 2 tygodnie i dopiero później zacząć normalnie trenowaćco do poprawy wytrzymałości to ja osobiście biegam nawet w takiej pogodzie jak teraz i za bardzo mi to nie przeszkadza pod warunkiem, że odpowiednio się ubiorę:) natomiast jeśli chodzi o podciąganie się, to po tych 2-3 powtórzeniach, które dasz radę wykonać prawidłowo, spróbuj pomagać sobie [...]
[...] razu przeszłam do 60 kg i ze zdziwieniem stwierdziłam, że coś bardzo ciężkie to, a to przecież tylko 10 kg więcej Zorientowałam się i oczywiście zmniejszyłam ciężar. 60 kg podniosłam 6 razy, ale to głównie ze względu na to, że nie chciałam aż tak bardzo forsować tej części ciała skoro dopiero co przestało boleć B1. Uchh, ciężko, ale jestem [...]
[...] Wiem, ze moglem zaczac redukcje od zbilansowanej diety na ujemnym bilansie kalorycznym ale poprostu niechce. Chcialem sprobowac czegos innego bo i motywacja/nastawienie jest inne. Jest to moja przemyslana decyzja i bynajmniej nie podjeta pod wplywem impulsu, wiec jeszcze raz prosze o rady. Zmieniony przez - gaugan22 w dniu 2010-12-06 23:26:05
erniii-masz kompleksy ogarnij się, a jak nie potrafisz policzyć ile kilogramów jest na sztandze to nie moja wina, wracaj do podstawówki a nie za pisanie na sportowym forum się bierzesz. Jak chcesz sobie policzyć kilogramy to idź na yt tam często liczą... Dziękuje, dobranoc... Wuchta- Rękawiczki zrobione samemu, dają tylko ciepło bo zimno w garażu [...]
Mata ażurowa to co marcin56 podał w OBI teraz takie widziałem np. 7,99zł za taka mala jak wycieraczki pod drzwiami mieszkaniowymi, a 65zł taka dupniejsza niewiem ile moze miec ze 120 na 160?
no to sie mylisz. analiza krwi po oddaniu jest bardzo dokladna. jezeli oddajesz na cyklu to jest duze prawdopodobienstwo ze krew pojdzie do "kosza". i poprostu marnujesz ludzkie pieniadze i czas. a jezeli bys oddal osobie umierajacej krew ktora jest naszpikowana metabolitami i okazalo by sie ze ta osoba jest uczulona na jakis specyfik ? [...]
[...] Waga 63kg - 0 Obwod Biodra : 93.5 cm + 1.5 Obwod uda : 54 cm 0 Obwod lydki : 35 cm 0 Biceps: 30cm -0.5 Przedramie: 25 cm 0 Zamiast talii zmierzylam nad pepkiem 87cm pod pepkiem 89cm Poziom tkanki tluszczowej : 23% + 0.4 No i dalej porazka a mialam nadzieje ze cos sie zmienilo no coz, walczymy dalej. A moze moge sobie dorzucic jeden [...]
[...] kandydatkach uważam,że by się przydało I jeszcze co mi się nasuwa na myśl czytając opinię oceniających...to w tym konkursie nie było wyszczególnione co będzie głównie brane pod uwagę,bo tak samo jak mamy fitness,fitness sylwetkowe,miss bikini itp tutaj troszkę nie wiadomo,bo wg jednych ocenie podlega sportowa sylwetka (zarys mięśni) a inni [...]
Ja z tego co pamiętam manekina złapałem jak przy wejściu w pas, zapiąłem klamrę i tak z nim biegłem. Pewniejszego chwytu chyba nie ma. Chwyt za rękę jest dobry pod warunkiem, że poprzednicy za bardzo się nie spocą i go tym swoim potem nie wysmarują, bo wtedy się wyślizguje
***Słowny slam, czyli grappling SPAM!!!%)***
